とにかくスゴイんです コレです ↓ 私が買った小型版 7畳くらい 中くらい17畳 大きいのは 24畳くらい対応 それ以上もある これらの空気清浄機って もともとはコロナ化での病院や店舗での使用だったもんね 大きいのは72畳っていうのも あ
仕事が忙しい昨今です… 年度替わりのタスクが山積み。 しかし、残業をすると怒られるので、仕方なく定時で上がる。 どんどん仕事が溜まっていく。 3月下旬〜4月上旬に終わらせるべき仕事が、まだ終わっていない。 が、それらを横目に 5月はじめ締め切りの仕事を、先にやらないといけない。←イマココ モヤモヤ、イライラが日々募ります… そんな中、ゴールデンウィークとか言われましても… 週末鬱も重なって、憂鬱がどんどん加速。 まぁカレンダーどおりの休日なので 4/30〜5/2は普通に出勤なんですけどねー。 てか、それでいい。そこ休んじゃったら完全に詰むw せっかくの三連休なのに 仕事のことが気になって気にな…
腹筋ローラーは、筋トレ初心者から上級者まで幅広く利用されている器具ですが、普通の腹筋運動との効果の違いは何なのでしょうか。分かりやすく解説します。
ブログさぼりがちな今日このごろ…( /ω)少し日付が前後することも多々ありwいいさ、いいさと自分を甘やかしてごめん。誰に謝ってるかと云うと、真面目担当の自分(笑)わけわかんねーだろうなぁー#日々の暮らし世間はGWの後半戦が始まり最長10連休だっけ? お大臣な職場もあるもんだそんなお休みがある職場は、盆正月も休み。でも、もし1週間休み貰ったら…もて余すwきっと、休み明けの仕事の足取りが重くなるしリタイアまで、もうし...
プライベートランチは、応援団として極力地元のローカルワルンで摂るようにしています。 昨日は『FAT COW rice bowl』でお約束のSP盛り牛飯を🍚 〈…
昨夜は私にしては早寝。しっかり寝たつもりですが、若干昨日の残業疲れが残っている感じ…。お昼は先日イングリッシュマフィン屋さんで買って冷凍保存しておいたレモンクリームイングリッシュマフィン〜!!甘酸っぱくて爽やか〜美味しい〜!!夕
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★今週は長かったぁ。。。3日間しか働いてないのにネ(笑)明日から4連休あっという間に終わるよね、絶対*****今日のコーデ*****VisのカーデトップスはGUVisのスカートAmiAmiの靴*****今日の体重*****58.71kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2022.8.24時点 61.7kg2022.8.24から -3kg昨日の体重 59.1kg昨日から -400g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、豚肉の生姜焼き残り物のマカロニサラダキュウリの...
ダイエット中だって外食したいですよね。したいし、しますよ。やっぱり食は大事です。生きる力がわいてきます。でも食べ方ですよ、食べ方。好きなものばかりを毎日食べていたらそりゃ
ちょっとずつ減ってます😚体重減ると基礎代謝も減るの謎です🤔昨日ジム行って全身筋トレしてから、ウォーキング4km(速度5.9)歩きました💪速度は落とさず40分ち…
【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
運動ができても有酸素運動だけではダメみたいです。
今日は🌧雨🌧も止み ☀晴天☀です~🎵でも 風が強い❗葉っぱ&小枝が 道に散乱状態で アラ大変❗❗って感じ…雨で濡れた路面にピッタリ 張り付いて こりゃ🧹清掃🧹するのも大変だ 清掃業務の方々に本当 日々✨感謝✨❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合...
じゅ……順調過ぎて後が怖いですщ(゜ロ゜щ)目標を変えました!11月までに67Kgに減らせるよう頑張ります(`・ω・´)ゞ1ヶ月−1Kgで計算すれ…
今日から2連休!調整したので楽しく食す!&58.8キロのヤバい写真公開
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 5身長…
今日は施設に出勤です。 出勤するとき道路に注意しながら走りました。柏市で 自転車で走るひょっこり男が出没しているらしいんですね。 配信された動画を見たらいつも通勤で使っている道路です。 何やってんだか
今週は連休の間だから3日しか出社日がなくてなんだかとても疲れた忙しかったり、仕事に集中している間にもめ事があるのをなんとなく察知したり逆に素材待ち時間が長くて暇だったりプライベートでは親族の病気がわかりいろいろあるなって思うこうして書いてみると少ししかないけど…でもやっぱ疲れるいろんなものが値上がりして買い物もつまらないどこか行きたいけど、それもお金かかるしね最近少し有酸素運動増やそうと思ってビリ...
こんにちは今日の大阪はいいお天気☀️火曜日は最後の訪問リハビリでした今まで繰り返しやってきた筋トレやストレッチ理学療法士さんにチェックしてもらいながら「これと…
訪問ありがとうございます 会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか ◇開始日◇〇月曜断食2020…
一昨日 全身冷や汗、顔面蒼白になるまで爆食いし 昨日は女子会(居酒屋&マック)2日間 満腹まで食べた結果 激太り 今朝の体重は10日前にリバウンド3キロ太りま…
朝ごはん焼き芋ゆで卵オイコスコーヒー昼ごはん鶏胸肉のオイマヨ炒め物だし巻き卵玄米おにぎり萩の月夜ごはん焼きカレーパンハムとキャベツのサラダ玉ねぎスープ職場の駅…
一本杉峠から真壁町白井に至る道は、電子国土で黄色マーカーが引かれている。凡例によると県道・主要地方道を意味していて、きのこ山から丸山に至るパラグライダー林道より高規格のはずである。 もちろん、県道が砂利道であっていけない訳ではないが、路面が平らなのは一本杉峠からわずかの間だけ...
キル フェ ボンから希少なブランドいちご「古都姫」の新作タルト、銀座&仙台店限定で
キル フェ ボンから希少なブランドいちご「古都姫」の新作タルト、銀座&仙台店限定で フルーツタルト専門店のキル フェ ボン(Qu'il fait bon)から、希少なブランドいちご「古都姫(ことひめ)」を使った新作タルト「特選 奈良県産 “古都姫”のタルト」が登場。2024年4月16日(火)から5月31日(金)までの期間、グランメゾン銀座・仙台店限定で販売。 2021年に新品種として登録されたばかりの「古都姫」は、ほんの数名の生産者が作る希少なブランドいちご。強い甘みと芳醇な香りの「古都華(ことか)」と、甘さと酸味のバランスが絶妙な「珠姫(たまひめ)」を掛け合わせた品種で、濃厚な甘みと口いっぱいに広がる香りを楽しめる。 今回、グランメゾン銀座と仙台店の2店舗限定でラインナップに加わる「特選 奈良県産 “古都姫”のタルト」は、そんな「古都姫」を主役にした一品。サクサ..
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。体組成測定器とマジックハンドAI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
筋肥大を促す成長ホルモンは、筋トレ後や就寝中に体内で分泌され、タンパク質の合成を活発にして、傷ついた筋肉などの修復を行います。成長ホルモンを最大限に分泌させることで、効率よく筋肉をつけることができます。
23年間勤めた会社を51歳で早期退職。元々その気持ちはありましたが、まさかこんなに早く訪れるとは。私個人的にはもう少し収入だったりこの先のことが固まってからとは思ってました。でも想像よりも早くあっけなくこのタイミングが来てしまったのです。勤
白内障手術(左目) 術後6日目 美容院で洗髪&自宅で首から下の入浴をしました
今日は、退院後初の眼科診察日でした。行きつけの近所の美容院で、「白内障の手術のあとは、北里病院内の美容院で染髪してもらうといいですよ。白内障の患者さんにも慣れているし、車いすのままでも入れるし」と、勧められていました。自宅での洗顔、染髪が禁止なのは、
おはようございます昨日は朝食パン1枚カフェオレ昼キムチチャーハンスープおやつスターバックスラテシュガードーナツもちもちドーナツ3個夜サバ大根おろし味噌汁サラダ…
お笑いコンビ「マヂカルラブリー」の村上(39)が30日放送の日本テレビ「カズレーザーと学ぶ」(火曜後10・00)に出演。1週間の味覚改善生活で4.5キロの痩せたことを明かした。
こんばんは 先日、高校にPTA等で行きました 長女の高校は、進学校でもなく、難関校でもありません。とはいえ、偏差値は52~53くらい今時、進学する人も多い…
【beettoフェーズ3まとめ】合計4.4kg減・なんとか乗り切った!【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoのフェーズ3のまとめ〜!5フェーズに分かれているビエットのフェーズ3は「基礎代謝の向上〜筋細胞の育成と呼吸機能の安定〜」でした! この投稿をInstagramで見る
4月は、二桁完読できず。。。_  ̄ ○ 今月は、ダンナが脱走して、 なんだか気分が滅入っている。 掃除するでもなく、 ぼーっとしている時間多し( ´Д`)=3 フゥ 暦は、春なのだから、 重いコートぬい~で、出かけましょう(^^♪ 👆キャンディーズの春一番?の節で歌います...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
大阪にないファミレスのレベルが高すぎた♪ 東京出張時に相方さんと食べたものジョナサン シャキシャキにんじんサラダこれ私の。マリネのドレッシングとキアヌのぷちぷ…
最近の趣味は山歩きとランニングだが、先週ランニングの集まりで、たいへん不愉快な思いをした。 興味ある方は 別ブログ をご覧いただくとして、改めて感じたのは、ポーカーやカシノの集まりでは、こんなことはなかったなぁということである。 ポーカーの集まりでは上野をはじめ大阪や名古...
おじさんのお茶 以前 デパートの催事場でお茶を買いました 茶葉をティーパックに詰めたもの 一袋に30個 330円 とっても安い 値段にビックリしつつも その催事場で売ってたおじさんの朗らかな感じが楽しくて 3袋買いました ティーパックは や
おはようございます全然動かないわ停滞?連休突入して楽しみたくさんなのでちょっとだけ控えつつ楽しみたいなと思いますにほんブログ村にほんブログ村
昨日は約1週間ぶりに彼氏が夜23時くらいに来る約束をしていたごめん、まだ会議長引いててもう少しかかりそうと、連絡きたのはもはや想定内いいよー!!待ってるねと言…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
5月1日(水)朝 梅干し どくだみ茶今日は習い事day生徒さんの欠席が最近多くて、昼の部は半数だったわ昼トーストした塩バターバケットに、サワークリームととんぶ…
5月2日(木)朝 コーヒー朝ラー麺のボリュームが物凄くて食べ切れず、申し訳ないけれど主人に手伝って貰ったわモンスターアサヒ飲料 モンスターエナジー ゼロシュガ…
今回も旦那と2人でお出かけです ⇒人気ブログランキングへ 今回は兵庫県の湯村温泉へ 温泉たまご作れるらしい~ 足湯できる所 夢千代館へ ド…
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「
わんこのおやつも買ってこなくちゃね(๑•̀ㅂ•́)و✧保護猫活動応援中! 『高栄養パウチやペーストパウチが消費が激しくなってます。』※メタボ、木の砂、医療費…
証券口座のお金を普通預金の引き落とし口座に入れ替えましたが、まだお金が足りないことが判明。 これはマジやばですね。 このままだと、口座がマイナスになってしまう… 今月大ピンチ!
4月30日 51.3kg∶歩くのがしんどいくらい浮腫んでる凹
4月30日(火)●身長∶162cm●体重∶51.3kg(±0.0)●体脂肪∶26.4%(±0.0)【朝食】・鶏むね肉のみぞれ煮・白菜とツナのポン酢あえ【間食】…
なんと!息子さんは超人気芸人の影響を受けて料理に興味を持った
雨の月曜だからか?それともロスが復活してるのか? CHOCO FES 2024京都から1ヶ月や
昨日から快適職場だけどちょっと嫌な気持ちになってしまった・・
身体がしんどいのではなくて・・気持ちがしんどいんだ(完全ロス中・・)
2023年も終わり・・来年は・・
年末年始休暇1日目!!
今年もあと一週間・・そして美炎!!待望の新曲!!
やっと金曜日です!今年もあと少し(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)
行って参りました!!「シソンヌライブ」!
良かったーーー昨夜のドラマ(ちょいネタバレあり)と本日ランチ
いつも通りの休日
今週もやっぱりストレス解消が必要やん
相変わらずの不調と秋ドラマも終盤(ネタバレちょいアリ)
やっぱりなってしまった...(lll-ω-)チーン
やっぱりそーだったか。°(°`ω´ °)°。
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