ベンチプレス75kg×10回×3セット成功したんやがそろそろ1発100kgに挑戦していいか?
1: 風吹けば名無し 2025/06/23(月) 20:49:43.82 ラスボスに挑む前みたいな心境や
マンジャロ開始から体重−5.6kg歩数 10,027歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ、梅しそ大根 夜ごはん 蒸しもろこし *** 今月は1日1万歩だけを意…
『MENS FORT』様に板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジムとしてTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店が紹介されました!
皆さんこんにちは! THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店です😌 この度、パーソナルジム『MENS FORT(メンズフォート)』様の「【最新】板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジム
管理栄養士🌟栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね🥼です。 今日から独立した管理栄養士・栄養士になりしあわ…
足のむくみ解消の 足つぼ ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。 むくみは、足つぼマッサージで解消されます。 と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、 足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。 ◎有効な足つぼ(クリックで画像拡大します) ■足三里-Ashisanri- 膝蓋骨(シツガイコツ)のすぐ外側にあるクボミから、 指の幅 4本分下がったところの、 スネのへりにあります。 ご紹介した足つぼは、太りやすい人・冷え性にも効くつぼです。
ダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密 昨日に引き続きましてダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密をもうちょっと、詳しく掘り下げてみますと・・・…
滋賀縣大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。最近でこそ少なくはなってきましたが、筋肉を鍛える事や筋肉を鍛えている人に対して特別な偏見を持っている方は一定数居られますが、それはもう時代遅れの発想だと言い切っても良いでしょう。骨格筋は私たちの体重の約40%を占める、身体を支える重要な存在です。これは単に運動を担うだけでなく、「人体最大の内分泌器官」ともいえる役割を果たします。筋肉はマイオカインと呼ばれる物質を分泌し
熊本でラーメンといえば、まず思い浮かぶのが「黒亭」です。先日久しぶりに食べに行きました。この店はまさに熊本ラーメンの代表格ともいえる存在です。 画家を志していた初代店主が生活のために始めたお店だと聞いたとき、どこか共感してしまいました。私...
選挙の応援なんて初めての体験🔰50歳目前にこのまま家庭菜園隠居生活で終わると思ってました人がひくほど応援してる理由は今までこの場でも語ってきましたがまず、今回の選挙が終わると3年大きな選挙がなく今のまま、変わらないままだと確実に日本は日本でなくなるから二つ前の記事に書いたウイグル化するのも一つ何より『改憲』に大きく舵をとることになる保守政党のほぼ100%😱今をときめく🟠参政党も戦前日本の憲法に戻そうとしてま...
先週末、3週間ぶりの足つぼマッサージに行ってきました。前回一緒に行った、パンレッスンで知り合ったKさんを途中で拾い、今回も2人一緒。これからはたぶん2人で通うことになると思います。前回はマッサージの後私に用事があったため、Kさんと家の近くで下ろしてバイバイしましたが、今回は特に予定も無かったので一緒にランチをすることに。以前一緒に通っていたご近所さんと行っていたカフェにしたのですが、Kさんは近いところに...
神戸での仕事も、早々に終わらせて〜お疲れ生ですもうね、めっちゃ暑くて2杯目立ち飲みなんやけど、この【酢モツ】がめっちゃ美味しい量もたっぷりすぎ!たっぷりすぎて…
□はじめはヤル気満々でも、いつも三日坊主。飽きっぽくて続かない。 □世の中には2種類の人間がいる、続けられる人と続けられない人。私は、続けられない側の人間…
スイーツを我慢しないでダイエット?賢く選ぶごほうびローソンスイーツ3選
スイーツを我慢しないでダイエット?賢く選ぶごほうびローソンスイーツ3選 こんにちは! THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店の大野です。 今回は、「ダイエット中でも楽しめる」ローソンのスイーツを
ロサンゼルス·ドジャースの大エースクレイトン·カーショー3000奪三振達成!凄いシーンを目撃した!!!!多分だけど3000奪三振取れるピッチャーは今後出て来な…
「1500kcal・1600kcalで痩せない?」消費カロリーから見直す現実的ダイエット法
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「1500kcalや1600kcalでダイエットしてるのに、なぜか痩せない…」「このカロリーで本当に足りるの?」「具体的にどんな食事をすればいいの?」「基礎代謝以下になってしま
・ナスときゅうりのツナ和え ・ちくわ炒め ・タコさんウィンナー ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん(麦入り 梅 ふりかけ) 暑いと食欲がなくなる彼。 ごはんを少なくしてほしいと言われた。 昨夜は雷雨で繊細な彼は寝られなかった。 「僕がいるから大丈夫だから」とか言いながら 私...
1: 風吹けば名無し 2025/06/21(土) 21:02:40.94 高身長はモテるって嘘だよな 1000人に1人いるかいないかレベルの超高身長なのにモテない
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
こんにちはお元気ですか? こないだ新幹線に乗ったのですが私は新幹線に乗るたびに思い出すエピソードがあります。 現役で大活躍中の某ダンサーさんとご縁があって、会…
【EAA】JAKS みかん風味をレビュー!普通に飲みやすいぞ!
「JAKS」というメーカー。比較的安く、しかもオールインワンという至れり尽くせりなEAA。 みなさんも気になっているのではないでしょうか。 そこで今回の記事では筋トレ歴10年で色々なEAAを飲んできたわたしが「JAKS みかん風味」について以上のようなお悩みを解決したいと思います。
7月3日はソフトクリームの日だそうです♪暑すぎて氷の方がいいかも
天気予報で紫色の猛暑日予報本日も暑さは厳しいそんな本日は「ソフトクリームの日」だそう もう暑すぎてクリーム系より氷の方がいい気がしますさっぱりしてるし♪最近は…
ご訪問頂きありがとうございます♡ 身長 155㎝通常MサイズInstagram eri_happylife1002PARTE erii …………
おはようございます😊昨晩は夫の帰りが遅かったので、今朝も睡眠時間が短め(4時間半位)💦その割りにむっちゃ元気で朝食と弁当作りが2時間で終わりました✨弁当用の汁…
【2025年最新版】Web広告のおすすめ媒体を徹底比較|目的・予算別に選ぶ最適な戦略ガイド
Web広告の選び方に迷っている方必見!目的・予算別におすすめ媒体を比較。成功事例や指標、代理店選びのポイントも網羅解説。
夏バテ防止に!手作り酵素シャーベットで爽やかクールダウン☆彡
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴30度を超える夏日が続き、暑さで体…
乱用の対象となっている市販薬の種類や成分――乱用すると何が起きるのか
子供たちに広げる市販薬のOD(オーバードーズ)についての記事がございましたので、ご紹介します。 保体ON LINE様HPより引用《2024.07.25》「助けて」が言えない子どもたち―子どもたちに広がる市販薬の過量服薬(オーバードーズ)の理解と支援③乱用の対象となっている市
「最近、疲れやすくなった」「昔と同じ生活なのに太るようになった」そんなふうに感じること、ありませんか? それ、実は「筋肉量の減少」が関係しているかもしれま…
サロンのお姉様方の生観察+姐さん自身の体験です 女の卵巣で変わる 適齢期卵巣は 女しかない宝物なんだよ 更年期とは 42歳~49歳まで更年期障害とは 50歳~…
ビビッとくるというかいい意味で私の人生を変えてくれたのが聖飢魔Ⅱ 小5で進研ゼミのCMをみたときにこれだ!と衝撃だった ちょうど少し前にフェスタ静岡に聖飢魔Ⅱ…
いよいよ夏がやってきて、周りの作物も季節にふさわしく成長してる。つい1ヵ月ちょっと前に田植えをしていたと思ったが、ここまで稲が成長しているとは思わなかった。そ…
生真面目健気ジョシの皆さま、ごきげんようココロとカラダの自分の愛で方伝えます。あなたのココロとカラダを緩める女姿力資産形成プランナー恵屋です。恵屋が何者かは …
おはようございます 今朝の体重 ブログ更新してなかった日 73.1キロで喜んでいたのに あっと言うまに 増えた(笑)
ぐっもー♡ 今日が始まったー キャッキャッキャ♡ とかポジティブに書いて行けば元気でるとおもう? 言霊ってあるよなー 昨日結局3本目のチューハイ…
おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 「睡眠不足だと太りやすいですか?」 こんな質問を、ダイエットカウ…
スロベニア到着が深夜だったため、初日のウェルカムパーティーには参加できませんでしたが 1日目終了後の夜のGala Dinnerには参加しました。 以前訪れたこ…
腰痛や肩こりなど痛みを改善し、筋力アップできる整体と加圧トレーニング
● 腰痛や肩こりなど痛みを改善し、筋力アップできる整体と加圧トレーニングこんにちは、新村 哲です。あなたは、筋力アップしながら、腰痛や肩こりなどを、改善できま…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか!?でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★毎日暑いですね🥵みなさん、バテてませんか?私は今度の土日は久しぶりに仕事や予定が無く、いつもの土日が過ごせるってだけで嬉しくてたまりません。ルン🎵ルン🎵*****今日のコーデ*****H&MのワンピースAmiAmiの靴*****今日の体重*****計測忘れ昨夜は、豚肉の炒め物副菜が何だったか思い出せないビール350mlx1本焼酎水割りx1杯*****参議院選挙*****今日は告示日選...
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最近熱くて何もやる気が起きず、 ボーっとしていると、 鬱々としてくる。。 老人アルアルのフレイル?に陥りそうだから、 (顔さえ洗わなくなるのじゃ(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 強制的に行動するように、 チェックシート を作ってみた👇 作っても大差はないが、とりあえず、 少し動く...
おはようございます様〜昨日はお師匠とイケメンゴルフでした〜めっちゃ暑ィィィーー!!!イケメン君が「これお師匠さんとリヴァ子さんにプレゼントです。ボスからです」…
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイ…
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【夏の紫外線】♥気合いで耐えるのは無理→物理ガード(帽子・日傘) →化学ガード(日焼け止め) →内側ガード(食事・睡眠) 三段構えで守りきるしかない #茨木市…
ダイエットのお供に…。
2025.7.1「あなたの文章を褒められる時、なんと言われることが多いですか?」…な件。
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【50代でも痩せた!!−8.5Kg達成】ダイエット途中経過報告します♡
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
トラック運転手の低糖質飯!こんにゃく麺で作る夜食蕎麦風
【LDKベストバイ獲得】1万円以下の高性能体組成計おすすめはXiaomi S400!
【カンジャンケジャン初体験はココで】オダリジプが凄すぎた!
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
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