あなたはいくつまで歩きたいですか?100歳まで歩きたいなら股関節を鍛えなさい。
股関節を柔らかくするストレッチ! メリットと効果的な方法について徹底解説以前はペタッと開脚ができたはずだったのに、 最近になって股関節が硬くなってしまったこと…
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。まだ7月第一週が終わっただけなのにこの暑さ。暑いですねが挨拶代わり。これもまた風情があっていいのかも…
サロンメンバーさまへMTメタトロン夏の10%オフキャンペーンオーダー最終日の昨日たくさんのご注文をありがとうございました個別のお返事が追いつかずスタンプだけで…
昨日は 娘と昔の写真を色々 いろいろ引っ張り出して(笑)想い出話に花が咲きました。いえ…「この写真って、まだある?」と 娘が中学2年生くらいに撮った懐かし…
2025/7/6 今朝の体重 前日比 -200g 昨夜 お菓子、スイーツ過食今朝 太った感がありましたがお通じがありました 今朝の体感が怠くて怠くて甘いモ…
おはようございます☀️ 陽真です。 ぼくのアカウントでは、長距離ドライバーの暮らしや、ちょっとした気づきを“ゆるっと”綴ってます。 「また見てみたいな」と…
【今朝の体重】メンテナンス29日後127日目体重(´;ω;`)
💐文月06日稲の穂がたわてに実る月<穂含月:ほふみづき>【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが…
【昨日の報告】今日の自分的スケジュール表(ToDoリスト作成)#自分を褒めてあげよう
本日、念願のスイカちゃん🍉収穫♪小玉と中玉!中玉を切ってみた!うんうん!良い感じ♪♪あ、もう1日でぺろりと食べました♪ 【ふるさと納税】 7月15日迄受付延…
ズルズルと、軽作業の職場で頑張ってしまいましたが、明日(7/7)からはスッパリと新しい職場で働きます!! 軽作業は正直もういいです(笑) やっていても先が見えないから…。 今度の職場で
固くならない保冷剤 まだ毎朝お弁当作ってます💦 作ったお弁当を冷やすのに便利です! 今年に入り、かな〜り手抜きです。 今日は暑かったからサラダうどん 大学で少しレンチンして食べたみたい あと半年頑張れ私‥ 今日の夕飯 久しぶりに行ったロピアで ぼんじりの焼き鳥が冷凍で売っ...
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点 プロテインをダイエットとして飲む場合にはどんな飲み方をすればいいのでしょうか?ここではダイエットで飲む時のプロ…
トン・トン・ハウス 自家製プリンセット 硬いプリンです!(茨城県北茨城市)
硬いプリン大好き、水戸素浪人です。 昔ながらの硬いプリンが食べたくなって茨城県北茨城市にある喫茶店「トン・トン・ハウス」に行きました! 12時過ぎ入店。 心に…
【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。 初めましての方はこちら ななのダイエット黒歴史 20キロ痩せた秘密が知れる…
昨日は徳島で仕事してましたが、お昼に徳島道で通行止めが発生したというニュースがありました。 ま、帰る頃には解除になってるだろうと思ってたんですが、帰り支度を始…
第45回つくばマラソン、フルの一般定員は約8000人!/1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距離:14.0km(1時間34分
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・お好み焼き 夕飯・発芽…
「限定品はマスト!」な方用。 カルビー フルグラトロピカルココナッツ味ココナッツ味の生地に、大粒のココナッツチップとトロピカルフルーツのマンゴー(※1)、パパ…
食欲爆発期、まだまだ続いています。 ホルモンバランスの関係か、女性には毎月やってくる食欲爆発期。 世の女性たちはどんな風に乗り越えているんでしょうか。 私はというと、ストレスを溜めないためにどうしても食べたいと思ったものは我慢せず食べるようにしています。 いまダイエット真っ只中ではありますが、私が理想としているのは一生涯続けるためのダイエット。 食べることが大好きな私にとって、「これから一生〇〇は食べられません!」なんて絶対の絶対に無理なので、食事にはあまり制限をかけずに量を減らす&運動をするという方法で続けられています。 というわけで、今月の食欲爆発期でも色々と食べています。 ミスド、ケンタ…
今日も休みです。耳鼻咽喉科に金曜に行ったので休みが長く感じました(^▽^)/ちなみに、寝落ちして過ごしましたがΣ(゚д゚lll)ガーン 管理業務主任者勉強…
【ご飯日記】独立記念日は会員制クラブのエルクスロッジで・パイ早食いコンテスト
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記だよ〜!独立記念日!!!朝のお味噌汁は手抜きでお椀にお味噌と出汁パックの中身を入れてお湯を注ぐだけ!朝ごはん。黒米と雑穀入りのご飯にポケとザワークラウト。野菜と味噌汁。そして大福!2
たんとと和くらでランチ相方さんとたんとと和くらでお昼ご飯食べました。相方さんでっかい!とろあじ開き定食相方さんはこのお店がお気に入り何度かリピ通いしています。…
登山でストレス解消?初心者にこそ知ってほしい山の魅力3選
三辻山~工石山/デブは速乾性に勝つ!!
#激混みしてても行きたい場所 富士山頂上
登山・マラソンと糖分摂取のタイミング
赤富士の逆さ富士で寿司を食べる
📸 シャッタースピードを操ろう!Sモードで写真がもっと楽しくなる
📷F値ってなに?Aモードに挑戦しよう!【レンズの仕組みからやさしく解説】
僕の撮影機材紹介📷 登山・風景写真に欠かせない信頼のギアたち
立山、夏山開き!写真で伝える“別世界”の魅力【登山初心者にもおすすめ】
Black Diamond:久しぶりに最も危険な世界に
半ギックリ腰になる:前途多難な富士登山
2025年 富士登山開幕!!:ダイエットも遭難も数字で考えないと真の恐さは分からない
人生初の熱中症になりました〜(~_~;)
これは効く!!富士登山の新兵器:波照間島産 黒糖
いずれヤる新・富士登山
【2025年版】越谷花火大会完全ガイド!日程・時間、穴場スポット、有料席、駐車場等徹底解説
夏の夜空を彩る一大イベント、越谷花火大会の季節が今年もやってきました。毎年多くの人で賑わうこの花火大会を最大限
40代女性が語る「今が一番健康」な理由。足利市で始めたパーソナルトレーニングの習慣が、更年期知らずの体を作った体験談。
7月6日の日曜日は9時から12時までレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 7月7日の月曜日は15時から17時にレン…
【運動ゼロでバストを育てたい人向け】・豆乳・納豆・味噌でイソフラボン強化・カロリー不足を避けて体脂肪キープ・ナイトブラで形キープ・毎日マッサージで血流アップ …
本日は体重 68.8キロBMI 24.1体脂肪率 24.7%除脂肪体重 51.81キログラム皮下脂肪 22.2%内臓脂肪 7体内水分率 54.4%骨格筋 48.5%筋肉量 49.19キログラム71.5%骨量 2.62キログラム3.8%タンパク質 17.2%基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 46歳歩数 5950歩部
結論:探すのも手に入れるのも苦労する英語でピアノを教える教材私はピアノグレードの関係で(20年くらい前に演奏・指導ともに4級取得)カワイの講師として登録し…
すっごい刺激の強い女子高生の夏服姿wムチムチすぎてごめんw それと、「私が見た未来」の予言外れました~!強い地震はあったけど津波はなし!まあ外れてくれてなにより!! あとは、もうB型作業所に行くよ。1社インディード通じて申し込んだけど、アップロードした履歴書、向こう側が見えないと言っていて履歴書を面接時に持ってくるようにと。え?こんな程度なんだ…。転職エージェントなんて都会しか使うところないし、...
こんばんは🌙 今日の夜ごはん 焼き肉です、食べ放題です、焼き肉きんぐです 前に、焼き肉に行った時にチラッと言ったと思うのですが、よく行くんです コチラが前の焼き肉の記事です canuco.hatenablog.com 約1ヶ月前か・・・ 月1ぐらいのペースでは焼き肉行ってます 焼き肉きんぐについて 食べ放題のプラン 期間限定メニュー 食事風景 焼き肉きんぐの五大名物 食事の〆、デザート 最後に (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 焼き肉きんぐについて さっきも言いましたが、食べ放題で焼き肉が食べれるお店です 何店舗か行った事あり…
にほんブログ これは書くべきではないのかもしれませんが もう書かざるを得ないかなと感じて書きました 当院から最も近いこうじゃく救急隊にはかなり問題…
こころやからだに負担がかかるダイエットでなく内側から健康で美しくなる身体づくりどんな人でも最短90日で効果を実感☆奇跡のヒーリングシェイプ術☆1日5分自宅で簡…
조선시대의 양반 사회는 오랜 기간 한국 사회의 지배 계층으로서 정치·사회·문화 전반에 큰 영향을 미쳤습니다. 그러나 다양한 내부적·외부적 요인에 의해 점차 붕괴의 과정을 거치며 조선 사회의 구조적 변화를 촉진했습니다. 본문에서는 양반 사회의 붕괴 과정과 그 배경을 다섯 가지 측면에서
髪や頭皮の悩みに!!年齢を重ねると、癖が酷くなったり・・・白髪が出始めたり(´∩`。)頭皮が乾燥して痒みが出たりと。。。悩みが増える一方ですね。そんな頭皮や髪の悩みに是非使ってみたい!ピアベルピア スパシャンプー&スパコンディショナーこのヘアケアって、どんな商品!?◆ ピアベルピア スパシャンプー“美人の湯”と称される、島根県の美又温泉水を配合した、シャンプー。髪内部のダメージを補修する加水分解ケラチン(...
みなさん害虫対策どうしていますか?自宅に殺虫剤はありますが・・・臭いもきついし、ペットがいるのであまり使いたくないのです。人工香料・合成着色料・鉱物油・パラベン・ディートフリーそんな虫除けが良いのですが…中々好みの物が見つかりません(>o...
私の一番の含み損株オリエンタルランド。 配当金も558円ってもう何で買っちゃったんだろーって感じ。 買ったときはディズニーランド大好きだからいいんだ!って思ってたけど、この間久しぶりにディズニーラ
先日、スポットバイトが終了し、 やる気もなく、ボーっと一日を過ごし、 もう人生このままズルズルと終了していくんじゃないかと 思った日々・・・ 6月はそんな日が多かった。 寝ても寝ても眠くて 昼間
眠くて仕方がない・・・何をしても眠いときってありますよね。勉強中や・・・車の運転中・・・眠いと思ったら!本当に眠い。コーヒー飲んでも駄目・・・こんな時、どうしたら?そんなみなさんに!おすすめのシャキッシュ 眠気ふっ飛ぶ爽快シート シャキッシュ 眠気ふっ飛ぶ爽快シート 10枚入その刺激、劇的。83.3%がシャキッと満足!※1※1使用感満足度2023年7月実施ホームユーステスト(マックス調べ)(受験生30名アンケート)瞬間...
はじめに 記事をお読みいただく前に、私のプロフィールをご覧ください♪※なぜ高卒底辺プロキックボクサーだった私が月収7桁を稼ぐにまで至ったのか?そのヒントとなる…
こんにちは、私★です。 さっそく参政党叩きを始めたようですね、メディアは。支持率をギャンギャン上げ、注目度も高まり、テレビへの露出も増えてきた参政党。 ぼぉ~っとした政治家どもが美化した愚策のお披露目や外国寄りの発言をする中、日本の今や未来をしっかり考え具体的に政策の内容や党の信念を語る参政党は党首討論などの露出で国民からかなりの共感を得られたのではないでしょうか? だからこそメディアは叩く。 日本人ファーストの政党を叩くという事は、『あんたら結局・・中・韓とグローバリストの方しか見とらんのやな』という事であるかと思います。 しかし自民・公明・立憲民主・維新のように裏金、ハニトラ、マネトラ、媚…
今日は7月5日、って地震とかくるかも、と言われたりしてた日でしたね悪石島で何度も地震がきてるから、ちょっとこわかった。7300年前の鬼界カルデラとかも・・つい…
こんばんは。 ************** 7/4もやし×2 50 ぐんぐんグルト 98 アイスコーヒー 128 ピザ 238 ピザ 238 カットパイナップル 358 大根 64 冷凍 パスタ 298 りんご 298 トマト 150 かにかま 98 かにかま×2 356 税 189 お米 4,380 食パン 98 きゅうり×2 136 レタス 158 エノキ 108 舞茸 198 税 406 合計:8,047円ここ数日で思ったことがある。自炊をしていないのになぜこんなに買いのものして...
2週間くらい前に受けたchocoZAP Mini人間ドック(腹部CT)の結果がメールで届いた。去年は6/18に受けて7/14に結果が届いた(1ヶ月弱かかった)ので、今年は結構早め。というかこれが普通な状態なのか。で、メールに添付されていたPDFは以下の通り。軽度異常あり!ちなみに超拡大画像。腎結石……これが大きくなって尿管に入ると、正に地獄の痛みを味わうわけね。まー小さいって言われているし、そもそも数ミリだと経過観察ってのは一般的...
本日ご紹介します、おうちごはんは、 息子くんが食べたいといった、ジョージア料理、シュクメルリ。 イッテQでみて、食べたいってなって、 高カロリーなので、私は遠…
定時上がり〜\(^o^)/元々今夜はジムお休みにして、夕飯後はスーパー行って作り置きとか作って早めに寝るつもりだったんですが、な〜〜んか進みが悪いというか無駄に時間がかかったというか。結局作業が一段落したのが22時過ぎ。仕事が立
ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 The FOCUSのインタビュー記事 …
もいっす!! 今さっき起きた 王子りんが夕方施設にいってから 食べ散らかして寝てもうて一瞬でフリーダムが 終わってたー!!笑 ちょっとびっくりし…
#激混みしてても行きたい場所 富士山頂上
赤富士の逆さ富士で寿司を食べる
横浜からは富士山は見えず、河口湖からはクリアに
2025年 富士登山開幕!!:ダイエットも遭難も数字で考えないと真の恐さは分からない
富士山の入山料
これは効く!!富士登山の新兵器:波照間島産 黒糖
いずれヤる新・富士登山
リュックの背面と肩紐の裏側の掃除について
登山とポンチョについて
警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・
夏の登山と雨の恐さ
8年前は須走口で終わり去年は須走口から始まる
箱根クレイジー登山企画:金時山壮絶縦走(笑)
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由(笑)
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