《オレと富士山──走りながら整う“心の絶景”》 走ってると、ときどき「ご褒美みたいな景色」に出逢う。 今日のそれは、この富士山だった。 真正面に、う…
5月20日(火)●身長:163cm●体重:49.9kg(−0.7)●体脂肪:30.8%(+1.0)【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・ガトーショコラ掃除の塔子…
美姿勢Alohaクラス誕生! & 運動連鎖 ~全身を繋げるメカニズムを使おう!~
昨日は 真夏日の東京。多摩でも 車の室外気温はすぐに30度を越えちゃいました。…夏に向けてのカラダ創りそろそろスタート!ですね。そして 今朝のブログは充実…
ダンスインストラクターとしての成長にも!【ご感想】バレトンインストラクター養成講座ご感想
バレリーナのような身体をつくるボディメイク講師、StudioVivant代表のkanamiです。 バレトンインストラクター養成講座第9期、ご感想のご紹介で…
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ 前回の筋トレは記事に書いてませんでしたが、先週金曜日、岡山出張の日の朝にしました。 アブドミナルチェストプレスバックエクス…
なんだか外出が重なり、二日続けて関越道へでも、この日は近場でサービスエリアやパーキングエリア手前で高速を降りることに早く出発して約束の時間まで余裕があったのでパーキングエリアを覗きに足を延ばしてみました無駄に高速代を払うこともないので下道で一度やってみたかった、ぷらっとパークを実行してみました朝の数字です体重79.2前回より-0.3キロ体脂肪21.2前回より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食、ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の生姜焼き小松菜の炒め物ブロッコリーとゆで卵のサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kca...今度は所沢
【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。 初めましての方はこちら ななのダイエット黒歴史 20キロ痩せた秘密が知れる…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.5km(1時間56分、@7分30秒) ◆筋トレ ブル
暑い日の水分補給にお気に入りを持ち歩こう「漢方茶でマイボトル習慣」
お気に入りを持ち歩こう飲みたい時にすぐ飲める!!マイボトル習慣始めませんか? 漢方ハーブティーでエコライフ こまめな水分補給が必須なこれからの季節 …
先々週木曜荻窪で飲んだ〆といえばこちら!!餃子6個550円ニラガンガンでうまーーい!!特製十八番1000円ニンニクガンガン!!!!スープあっつあつうまうまーー…
2025/05/20(火) 妻と眼科医院を受診をした。両方の瞳孔を散大させる事になっていたので、タクシーを利用した。旧知の開業医なのだが、引退して、若い医師に代わっている。 数日前からの 眼瞼炎は本物だった。ステロイドと抗炎症剤の処方を受けた。これは,1週間後に再診となった。 白内障に関しては,手術を勧められた。覚悟はしていたが、、、同時に緑内障に対する手術も併用するらしい。 手術となると立場上、日赤に行か...
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー.スプラウト、卵焼、りんご 昼食・そうめん、天ぷら(エビ、…
弟夫婦より:マレーシア土産、ファウンドリー 厚切りアップルパイ
GWで帰省していた、相方の弟夫婦よりいただいた品々です。毎年有難うございます。 マンゴーグミ 以前もいただいた、相方弟のマレーシア土産。「美味しかった」とい…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
【今朝の体重】メンテナンス29日後81日目体重(´;ω;`)
💐皐月21水さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが体重だが私にとっては人生を…
2025年最新情報!般若寺のアジサイガラスボール 見どころ・期間・アクセス完全ガイド
古都奈良に佇む般若寺。静寂に包まれた境内を彩るのは、約3,000株ものアジサイ。梅雨の時期、雨に濡れて一層鮮や
先日、野球観戦のお土産に バームクーヘン買いました 外崎選手、ご実家がりんご園 コラボ商品 はい!推し活です💖 今日の夕飯 今日は暑かったけど💦 モツ鍋 だって3人の予定が合わなかったから… こちらもコラボ? ジュースみたい😳 香りもよく美味しかった💞
【40代独身介護職】ダイエット管理を再開!あすけん&サイクリングで自分磨き中
こんにちは、うっしーです。富山で介護の仕事をしてる40代独身の俺です。最近、体重管理をまた本格的に始めた。身長152cmで体重63kg。これ以上増えないように…
5月21日の水曜日は9時から11時、14時から16時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 5月22日の木曜日は2…
子供の頃から腕が太い4つの原因とは?スッキリ細くする4つの方法
子供の頃から腕が太い4つの原因とは?スッキリ細くする4つの方法と併せて紹介します!子供の頃から腕が太いとこのままずっと太いのかなと不安になりますよね。でも大丈夫です。きちんと細くする方法は4つあります。それがやりやすいのか今すぐチェックしましょう!
ちょっと早いけど定期通院に行ってきた&ウエルシアでミックスナッツを買った
定期通院今日は久しぶり……とはならず、普段よりは間隔狭い定期通院。前回が遅くなった&今回が5月中に行かなくちゃいけなかったので、間隔狭まった。自戒は少し間を空けて行こう。通院自体はあっさり完了。混んでなさそーな時間を狙ったこともあり、全部合わせて一時間で終わった。ちょっぱや。そして帰り道。家ではなくスーパーに寄り道したかったので、Google先生におまかせ。すると……恐ろしい道を提案された。流石に海の中って...
いつも見てくださりありがとうございます新しいインスタのリールができたので お披露目します!https://www.instagram.com/reel…
千葉幕張ロータリークラブ主催アートフレンズ展開催中です!^ ^
今日は千葉幕張ロータリークラブ主催のアートフレンズ展開会式に出席!本日から日曜日まで千葉市美術館にてアートフレンズ展を開催しております!千葉港ロータリークラブ…
住宅ローンに付帯している「火災ローン」の切り替えが終わる。 毎年この時期なのだが、どんどん値上がりしている。 どうしてローンを組んだ時に一括で払わなかったのか・・・ あの…
進化型ビタミンC原液100%美容液年齢肌は本当に悩みが尽きない・・・肌がくすんで暗くみえるハリがない毛穴が目立つうるおい不足と感じるそんな悩みをお持ちの方に!!-DeAU- VCワンセラム進化型ビタミンC誘導体(※1)の原液(※2)を100%配合美容液。安定性と刺激が少ないことで続けやすさを考慮しながら水と油に馴染む両親媒性で浸透力アップ(※3)、保湿力まで兼ね備えたビタミンC誘導体(※1)です。あちこち年齢サインが気...
人気のプライバシーUVシリーズSPF50+PA++++のUVカットコスメプライバシーUVシリーズ♪春過ぎて、紫外線が気になる季節☆手軽にUVケア出来て効果も◎UVケアコスメって、キシキシするものや…ヌルヌルするもの(;´Д`A結構使ってみて、あぁ、、、、となる物が多くて。しかし、プライバシーシリーズは、使用感も良く!強い紫外線だってしっかりケアしてくれるので春から降り注ぐ強い紫外線ケアも楽ちん♪メイクの上から塗りなおせるUVシリー...
ネオクラシック作品「Bridge」ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 Th…
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…
”「思い出の冒険旅行」エンディング と ゾーマ撃破!【ドラクエウォーク】”
という訳で、移行先のメインブログの方にドラクエウォーク記事をまた一本!
タイ古式マッサージ ✕ ヘルシア緑茶。現在、体重「-8.0㎏」・ウエストサイズ「-12.5㎝」
今朝(5/20)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、400g減) 体脂肪率(昨日より、0.1%増) 骨格筋率(昨日と、同じ) ウエス…
学生時代からの友達とランチ🎵前回の時にココええかもって言ってた数軒を見て歩いてどこも捨て難いけどなーってで、決めた店台湾料理やさんステーキの乗った焼き飯とめっ…
川崎のおすすめパーソナルジム10選をご紹介!料金・アクセスなど徹底解説
川崎エリアのおすすめパーソナルジムを、ランキング形式でご紹介します!トレーニング回数や料金、ジムの特徴を比べて、各パーソナルジムの比較にぜひご利用ください。
ホワイトヴェールプレミアムはどこで売ってるの?最安値の販売店を紹介【内と外のWケアを叶える美白※セット!】
※メラニンの生成を抑えシミ、そばかすを防ぐ ホワイトヴェールプレミアムとはホワイトヴェールプレミアムは肌を老化
【ノド痛ダイエット】5月20日 ダイエット記録 成田空港開港記念日
ダイエット応援福袋(๑•̀ㅂ•́)و✧ダイエット応援福袋 カルニチン・オルニチン+BCAA、キトサンスーパーダイエット、カロストップα 送料無料 宅配便 …
ローデッドクロスで運動量アップを図る為の2つのコツ【ボディコンバット】
本日30度付近🥵真夏寄りの東京🗼「無理無理💦」とハーフパンツ投入👖💦佐藤です。気温乱高下は自律神経乱れて面倒なお年頃ね💦と、本日はありがたい事に飛び込みでパー…
20時まで他部署にて巻き込まれ残業でした/(^o^)\予想外の残業でしたが、たまたま昨夜のうちに今夜の夕飯をある程度作っておいて良かった…!!お昼はトマトツナ素麺。今日みたいな暑い日にピッタリ〜!なんとか自分の部署は定時で終われ
今年初めて冷房入れました暑い 色んなサイトで平均体重チェックしました身長と体重の表で見ると平均まであと1キロのはずなんだけど、なんだろーこのずんぐりむっくり感…
ずんだ餅で太る原因とお餅のカロリー比較|ダイエット中の対策法も紹介!
ずんだ餅は太る?糖質・カロリーの数値や太る原因、食べ過ぎの影響、ダイエット中の工夫まで、ずんだ餅を賢く楽しむ方法を解説します。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ゆるサロ合宿に向けて動き出しています。 当日までの間もみんなと繋がりワクワク楽しもう! …ということでLINEグループ?!もできたりして…❤️私が伝えたい…
売れっ子サロン育成スクールリュクスリードアカデミー エステサロン24年運営木村 麻由美億女エステ経営オーナーが教える月商100万超えの予約の取れないエステ…
山梨のおすすめパーソナルジム7選をご紹介!料金・アクセスなど徹底解説
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ジュノへ💌こんばんはジュノ💕まだ火曜日だけどお疲れモード全開だよ 明日は気分転換に外回りで神戸へ行くんだけど上司つき1人で行きた〜いなんって事言えないよね😓今…
No.920 便秘が治る食べ物
No.919 「美味しくってダイエット」一緒に始めよ
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No.911 千葉の海旅「また来ちゃった」
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