★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★昨日ボヤいてましたが、Xが復活いたしましたまだ何も投稿してなかったし、プロフィールも作成していなかったのでどうしたものか考えに考えて1人だけ「いいね」した人を見つけ出し、その方の「いいね」一覧から自分を発見そこからユーザー名を拾いました。すごい執念の私なのでした*****今日のコーデ*****VisのブラウスNet starのパンツAmiAmiの靴*****今日の体重...
GWのお出かけ 岡山県 鷲羽山とヒカキンおススメのラーメン屋さんへ
岡山県の鷲羽山に行ってきました ⇒人気ブログランキングへ 今回は旦那と息子と3人で 岡山と言えば、やっぱり桃…
幸せではないわけではないけれど、なんかなあ〜〜まだまだ本当の自分の生き方、あるはずなのになあ。まあ、仕事もあるし家族もいるし子供もいるし家もあるし食べていける…
昨日のご飯は 朝ごはん プロテイン、豆乳 昼ごはん めんつゆ豆腐、ほうれん草 夜ご飯 チーズハンバーグ、ピザ、唐揚げ、ポテト、野菜 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5611歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1...
正確には村山球審と島内に救われたアライさん。 こんな切り抜け方はそうそう出来ないですよ。 次回からもっと早めのご決断を。 攻撃面では、6回ノーアウト12塁から坂倉の バント失敗がクローズアップされますか。 送りたいのは分かる。 悪い戦術とは言えないですが、坂倉のバント下手 と打順が下位に回ることを考えると、打たせて も良かったと思いました。打たせたらゲッツー 喰らってたかも知れませんが、併殺崩れや犠牲 フライで13塁の目もありますし。 まぁ難しいですね。やっぱバントが正解かな。 このバント失敗の悪い流れで、バチっと宇草が 打ってれば、グンとレギュラーも近づくんだけど ねー。打てやい宇草。レギュ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 産後の姿勢改善例ですが、出産の前後を比べると姿勢は変わってきます。 「出産で骨盤が歪む」という表現が良…
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池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】 “細くないけど細谷”です。 本日…
仕事や育児を頑張る女性の「笑顔」を応援♡潜在意識のブロック解除やダイエットの専門家 セラピストkazu☆ の(プロフィールはこちらから) オラクル…
3月いっぱいで退職したマダムからいただいた品です。旦那さまの転勤に伴い途中3年間ほど香港に行っていましたが、帰国後復帰。10年以上勤めてくれた、とてもお世話に…
おはようございます✨ 手抜き主婦のミカです。 ダイエットには”正しい順番”があるんです。その順番を守らず、おこなうと見た目は早く変われるかもしれませんが、継続…
ゴールデンウィークの有酸素運動ということで、熊野古道の藤白坂を歩いてきました。 熊野古道といえば、中辺路ルートと呼ばれる紀伊田辺から先が有名ですが、そこに至る…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
2024年も賑やかにGWが終わりこちらも有難い日常が戻ってきました。…昨日は ホント自分のミッションのことを ↑ もちろん、美姿勢ミッションです~♡考える時間…
こんにちは、まる美です前回ランドセルとランリュック2個持ちで小学校生活スタート!児童館ではランリュック小学校にはランドセルそれぞれ使い分けながら使っていましたまだ荷物が軽いのでこの時は平和でしたつづくラン活の話はコチラ↓小学校・入学準備の話はコチラ・・・・
昼食 野郎ラーメン晩飯スタートから12年と 288日目現在 58.3kg前日比+0.1kg去年比−1.8kgトータル −19.3kg今月走数0.00kmR5の…
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は大きく3つのタイプに分けることができる・・・と思います★ひとつめは身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
筋肉痛の原因になりやすいのは、エキセントリック収縮(筋肉が伸ばされながら力を発揮)する運動と言われます。筋肉痛が治ると、トレーニング前よりも筋力がアップした感じがしますが、『筋肉痛が治ること=超回復』ではありません。
やっとGWが終わったわ…5日のこどもの日は、外食産業ピークっぽい!日祭日も駐車場が空いてるような店まで満車🈵お目当ての店に入れなかったご家族連れかしら?大変ねー、道路にも待ってる車が溢れてるわ💦最終日の5月6日は、皆さん近場をうろついてる感じ。ニトリや量販店やゲームセンター などなど31(サーティワン)は店内が見えない程のお客さんスーパートライアルは、お決まりのトライアル渋滞もう県外ナンバーはほとんどいない。...
ポイントカード 山のようなポイントカードを整理しました 年に数回も使わないものは処分 あとは スマホのアプリに入れました 疲れました(笑) 世の中のデジタル化についていけない不安を感じました まあ なんとか移すことができ ポイントカードがな
「バービー」コラボビュッフェ、華やかピンクのカップケーキやドーナツがヒルトン福岡シーホークで
「バービー」コラボビュッフェ、華やかピンクのカップケーキやドーナツがヒルトン福岡シーホークで ヒルトン福岡シーホークから、 ファッションドール・バービーとコラボレーションビュッフェが登場。「バービー#57868;ヒルトン福岡シーホーク(Barbie#57868;Hilton Fukuoka Sea Hawk)スイーツビュッフェ」が、2024年6月1日(土)から9月1日(日)の土日祝日限定で開催。 コラボレーションビュッフェでは、バービーの世界観を楽しめる店内の中、キュートなスイーツを約20種類用意。バービーのロゴ付きチョコレートプレートをあしらった「いちごマシュマロカップケーキ 」のほか、ムースケーキやドーナツなど、バービーらしい華やかなピンク色のスイーツがビュッフェ台を彩る。 また、キラキラと輝く海に着想を得た「梨のキラキララベンダーゼリー」や、サクサク食感のパイ生地に柚子のクリー..
A chocolate cake is a treat loved by many people because of its rich and indulgent taste Delicious taste The taste of chocolate appeals t...
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瀬戸内レモン青汁はamazon、楽天でも市販されてるの?最安値販売店を紹介!【栄養学の専門家の管理栄養士さんにも支持されている青汁】
商品名 瀬戸内レモン青汁 おすすめ度 ★★★★★5個 通常価格 4,480円(税込) 定期割引価格 19%OF
キャベツもレタスもブロッコリーも 高い😮💨 もやしばかりに… だけど緑色がほしい! 豆苗食べたあと、また食べる😁 4日で育ちました! せっかちな私は短い期間で食べる事ができて嬉しい! 昨日以外、GW仕事でしたが、朝起きて 豆苗見るのが楽しかった😄 今日の夕飯 えの...
果糖は、お腹の脂肪と潜在的に有害なコレステロールとトリグリセリドのレベルを促進する代謝変化に繋がってしまうということが指摘されている
本日は体重 71.3キロBMI 25.0体脂肪率 25.8%除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 23.1%内臓脂肪 8体内水分率 53.6%骨格筋 47.8%筋肉量 50.27キログラム70.5%骨量 2.63キログラム3.7%タンパク質 16.9%基礎代謝 1506キロカロリー体内年齢 46歳歩数 16568歩入
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後…
Apple and caramel cake Ingredients 6 apples 4 eggs 1 orange 450 g of sugar 200 g of flour 150 g margarine 1 c. tea with yeast Preparation...
今日も、ご訪問いただき、ありがとうございました。今日は【なす】です。レシピもありますyo~♪
こんばんは~おはようございますこんにちは~ ダイエッター、12年目の YUKIです ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがと…
小粒の苺がパックに山盛りでお安くなってたので〜ちょっと気合い入れて仕込みました〜!!食べる宝石💎苺のコンポート風ジャム ヘタを切り落とし、洗って半分にカット苺…
【全文公開】サッカー元日本代表・佐藤寿人 年下セラピストと路チュー&手つなぎ「不倫愛」 【全文公開】サッカー元日本代表・佐藤寿人 年下セラピストと路チュー&…
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ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 バーオソルピラティスyoutu.beY…
【モラタメ】火を使わないレシピ♪ツナと切り干し大根のタルタルソースあえサラダ
昨日は、弱い雨が降ったりやんだり、 雨がちなお天気でした。 今日はさらに強い雨の一日です。 連休中お天気に恵まれたのはよかったですが、 仕事とスタートの日がこ…
トイレ前後 -400g起床後白湯切り干し大根JK弁当🍱〜胸肉のオイスターソース炒め朝昼おやつバナナチーズおやつpart2豆大福夜ガーリックトースト2個
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2284日目
5月6日(月曜日)雨たまに曇り 今日は朝から雨が降っていました。 ただ、時々雲が途切れて少し晴れる事はあったものの、天気予報を見てると全体的に雲に覆われていたので、たまに雨が止む事はあってもやっぱり1日雨が降りましたね。 しかし雨が降ってく
みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比+0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gサバの干物マーボー豆腐 みそ汁(青のり) 運動 スクワット 50回 今日は雨が降ったり止んだりで、少しぐずぐずな天気。 夜食後にジョギングをしようと思ったのですが、タイミング悪く雨が強く降っていたので、今日は筋トレを行いました。 ただ昨日、おとといは僕が思っていた以上に長距離歩きました。 おととい(…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
1日目の体重が59.6kgそして、5日目の今朝の体重が58.7kg昨日は、実家でお菓子をモリモリ主食にごはんを食べなかったので・・・逆にごはんを食べなかったか…
今日は朝から腹の調子が少し悪い。別に下しているわけでもないんだけど、なんとなく調子が悪い。なんとなく調子が悪いまま、軽い朝食やら雑務やら作り置き作成やら。昼近くになると、本格的に体調が悪くなってきた。体がだるい?頭痛も吐き気も下痢もあるわけじゃないんだけど、なんか調子悪い。素直にベッドへGo。一眠りして起き上がると、体調は少し良くなっていた。体温測定では37.0度。良くも悪くもないくらい。まあいいか……と...
今日は施設に出勤です。雨が降っていたので何時ものジョギング は中止、雑草取りも出来ません。 そこで先日頼まれたユニットハウスの屋根に張るガルバリウム鋼板 をハイエースで買い出しに行くことに。 だけ
赤ワイン大好きの諸橋ですが、恐ろしい事にアルコールには有害な物質を体内に吸収しやすくする作用があるそうです。多量に飲むと肝臓での活性酸素の発生が増えます。活性…
私は、ダイエットにはリポドリンエクストリームが最強だと思っている
デブのままだと死ぬから23kg痩せた件
体型の気になる女性へ
健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
ダイエットの5月
どうにか続ける
#今月の目標は 痩せる
”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
ダメ人間でもこれでダイエット成功は間違いない!
健康診断に向けて禁酒とダイエット
食事の我慢 #私の苦手なこと
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
オーガニック派の中年女性のシワシワ感が半端ない
大人の熱中症は馬鹿がなる
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